Odżywka dla sportowca – jak mądrze wybrać i stosować suplementy, żeby wspierać trening?

Jeśli trenujesz regularnie – niezależnie, czy robisz pierwsze przysiady, czy szykujesz się do zawodów – prędzej czy później trafisz na temat: odżywka i suplement. Fundamentem zawsze będzie dobrze zaplanowana dieta, regeneracja i mądrze ułożony trening. Suplement diety nie zastąpi zdrowej żywności, ale może realnie pomóc, jeśli wiesz, po co go…