Szukając optymalnych sposobów na zdrowie, rzadko osiągamy cele bez synergii. Ostatnio niezwykłą popularnością cieszy się połączenie aminokwasów z klasycznymi mikroelementami. Szczególnie intrygująca okazuje się suplementacja nac i witaminy, która wspólnie potrafi zdziałać cuda dla odporności. Zanim jednak wrzucisz wszystko do jednego kubka, warto zrozumieć, jak te związki ze sobą współpracują.…

Wychowywanie nastolatka to rollercoaster emocjonalny, fizyczny i żywieniowy. Pamiętam wieczór, gdy weszłam do pokoju syna, w którym unosił się zapach miętowej gumy, potu i herbaty. Siedział nad trudną książką, bezsilnie pocierając czoło, a w jego oczach widziałam czystą frustrację i zmęczenie. Wtedy nagle zrozumiałam, że nagły wzrost i natłok obowiązków…

Każdej jesieni dopada mnie ten sam nieznośny stan. Pamiętam zeszłoroczny listopad, gdy siedziałem przy biurku, trzęsąc się z zimna mimo odkręconego kaloryfera, czując w ustach gorzki smak kolejnej bezużytecznej kawy. Czułem się, jakby ktoś wyssał ze mnie całą energię życiową. To wtedy, zrezygnowany i zmęczony, postanowiłem sprawdzić, co tak naprawdę…

Szukasz informacji o tym, jak przeliczać wartości na etykietach suplementów diety? Często spotykamy tam mikrogramy, podczas gdy lekarze zalecają dawki w jednostkach międzynarodowych. Szczególnie nurtujące może być pytanie: witamina d 2,5 ug ile to jednostek i jak to szybko sprawdzić w domowym zaciszu? Prawda jest taka, że te oznaczenia bywają…