Mój sprawdzony 7-dniowy plan posiłków keto, który odmienił moje życie (i szafę!) Pamiętam, jak pierwszy raz usłyszałam o diecie ketogenicznej. Brzmiało jak jakaś magia albo totalna bzdura. Jeść tłuszcz, żeby schudnąć? Serio? Moja pierwsza myśl to była, że to kolejny dziwny wymysł internetu. Ale byłam już trochę zdesperowana. Ciągłe zmęczenie,…

Moja droga do normalności: Jak wygląda dieta po usunięciu woreczka żółciowego? Pamiętam ten dzień jak dziś. Lekarz powiedział, że woreczek żółciowy trzeba usunąć. Z jednej strony poczułam ulgę, bo te ataki kolki były koszmarem, który chciałam jak najszybciej zakończyć. Z drugiej strony ogarnął mnie lęk. Co dalej? Jak mój organizm…

Mój sposób na energię: lista produktów z niskim indeksem glikemicznym, która odmieniła moje życie Pamiętam to jak dziś. Godzina 15:00, po obiedzie, a ja ledwo mogłem utrzymać otwarte oczy przy biurku. Kawa pomagała na chwilę, a potem zjazd był jeszcze gorszy. Czułem się jak na jakiejś cukrowej huśtawce, a moja…

Moja historia z węglowodanami. Jak cukry złożone w diecie odmieniły moje życie, energię i wagę Pamiętam te popołudnia jak dziś. Godzina 15:00, a ja ledwo trzymałem głowę nad biurkiem. Kawa już nie pomagała, a do końca pracy jeszcze daleko. Lunch? Owszem, był – kanapka z białego chleba, może jakiś batonik…