Skakanka na Odchudzanie: Mój Plan na Skuteczne Skakanka Ćwiczenia na Odchudzanie Pamiętam ten dzień, kiedy kupiłam swoją pierwszą skakankę. Leżała w kącie przez miesiąc, zbierając kurz. Patrzyłam na nią z mieszanką nadziei i rezygnacji. Kolejny sprzęt, który miał odmienić moje życie, a pewnie skończy jak inne. Ale coś pękło. Pewnego…

Szybkie Przepisy na Zapiekanki: Jak Uratować Obiad (i Zdrowie Psychiczne!) Są takie dni, znacie to? Wracasz do domu po ośmiu, a czasem i dziesięciu godzinach pracy, głowa pęka od nadmiaru myśli, a jedyne o czym marzysz, to kanapa i cisza. A tu od progu słyszysz radosne (albo i nie) „Mamo,…

Moja droga do silnej klaty w domu: wszystko o treningu z taśmami oporowymi Pamiętam ten dzień, kiedy po raz kolejny odbiłem się od drzwi siłowni. Tłok, wieczne czekanie na sprzęt, a ja miałem tylko godzinę. Czułem frustrację. Pomyślałem, że musi być jakiś inny sposób. Tak trafiłem na taśmy oporowe i,…

Tamara Gonzalez Perea i jej wiek. Historia, która zaskakuje bardziej niż metryka Pamiętam jak dziś, kiedy kilkanaście lat temu, przewijając strony internetowe w poszukiwaniu czegoś… innego, trafiłam na jej bloga. Eksplozja kolorów, odwaga w łączeniu wzorów i ta niesamowita energia. Macademian Girl. Od razu stała się dla mnie kimś, kogo…