Ćwiczenia Kulturystyczne na Masę: Przewodnik – Trening, Dieta

Jak Zbudować Masę Mięśniową? Moja Historia i Kompletny Przewodnik Bez Ściemy Pamiętam jak dziś mój pierwszy dzień na siłowni. Chudy, trochę przestraszony, z głową pełną sprzecznych informacji z internetu. Jeden artykuł mówił “jedz wszystko”, drugi “tylko kurczak i ryż”. Jeden trener krzyczał “dużo powtórzeń!”, inny “tylko wielkie ciężary!”. Byłem totalnie…
Młoda kobieta z upiętymi włosami w kucyk, ubrana w czerwoną bluzkę i ozdobne kolczyki, patrzy w stronę obiektywu na tle rozmytego zielonego tła.

Katarzyna Łamaga

Pasjonatka mody, pisarka i fotografka, która z zainteresowaniem śledzi najnowsze trendy w świecie mody i urody.

Popularne