Moja droga do formy po cesarce. Jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć i nie zwariować Pamiętam to uczucie tuż po cesarskim cięciu. Z jednej strony ogromna radość, bo na świecie był już mój synek, a z drugiej… totalna bezradność. Leżałam i czułam, że moje ciało to nie moje ciało. Ból, szwy, opuchlizna…

Zapach Świąt w Moim Domu, czyli Pierniki, Które Zawsze Wychodzą Jeśli miałbym wybrać jeden zapach, który jest esencją Świąt w moim rodzinnym domu, bez wahania wskazałbym na pierniki. Pamiętam to jak dziś – chaos w kuchni, mama z nosem w mące, ja próbujący podkraść kawałek surowego ciasta i ten niesamowity,…

Mój Sposób na Silną Głowę: Trening Mentalny Ćwiczenia, Które Zmieniły Moje Życie Pamiętam ten dzień jak dziś. Prezentacja przed całym zarządem, a w mojej głowie kompletna pustka. Serce waliło jak oszalałe, ręce się trzęsły i miałem to okropne uczucie, że zaraz wszystko się zawali. Znałem materiał na wylot, ale mój…

Od kanapy do formy z Gacą. Moja historia i jak Ty możesz zrobić to samo z ćwiczeniami w domu Pamiętam ten moment doskonale. Stojąc przed lustrem, czułam się ciężka, zmęczona i po prostu… zagubiona. Siłownia? Z dwójką dzieci i pracą na pełen etat to brzmiało jak jakieś science-fiction. Wtedy, przeglądając…