Moja historia z orbitrekiem. Jak schudnąć, kiedy wszystko inne zawiodło? Pamiętam, jak stał w rogu pokoju. Taki wielki, trochę onieśmielający. Mój nowy orbitrek. Kolejna próba, kolejna nadzieja na to, że tym razem się uda. Próbowałam już chyba wszystkiego – diet pudełkowych, biegania, po którym bolały mnie kolana, i jakichś dziwnych…

Ile lat tak naprawdę ma Mama na obrotach? Cała prawda o jej wieku, karierze i pielęgnacji Pamiętam, jak pierwszy raz trafiłam na profil Mamy na obrotach. Scrollowałam sobie Instagrama, trochę z nudów, trochę w poszukiwaniu jakiejś inspiracji i nagle bach – wyskoczył mi jej filmik. Jakaś zabawna scenka z życia…

Jak wreszcie pozbyłem się bólu między łopatkami: Moje sprawdzone ćwiczenia i historia Pamiętam ten dzień jak dziś. Siedziałem przy biurku, próbując skończyć ważny raport, kiedy nagle poczułem takie kłucie między łopatkami, że aż mnie zmroziło. Pierwsza myśl? Zawał! Serio, spanikowałem. Dopiero po chwili dotarło do mnie, że ten ból towarzyszy…

Mój sposób na ból pleców: Ćwiczenia na mięsień poprzeczny brzucha, które odmieniły wszystko Pamiętam to jak dziś. Ten tępy, męczący ból w dole pleców, który towarzyszył mi prawie każdego dnia. Godziny przy biurku, potem chwila w samochodzie i znowu siedzenie. Wieczorem jedyne, o czym marzyłem, to położyć się płasko i…