Moja Droga do Silnej Klatki i Pleców: Przewodnik po Treningu w Domu, Który Działa Pamiętam to uczucie frustracji. Karnet na siłownię leżał w portfelu, a ja po 10 godzinach pracy miałem siłę co najwyżej na przełączenie kanału w TV. Lustro nie kłamało – klatka piersiowa płaska jak deska, plecy zgarbione…

Mały człowiek, wielka siła: Dlaczego ćwiczenia wzmacniające biodra dla dzieci to podstawa zdrowego startu Pamiętam to jak dziś, ten moment, kiedy moja córka, chwiejąc się jak mały pingwinek, puściła się stołu i zrobiła pierwsze dwa samodzielne kroki. Radość i duma, które wtedy poczułem, były nie do opisania. Ale zaraz za…

Mój powrót do siebie po porodzie. Jak Ewa Chodakowska i jej ćwiczenia po ciąży zmieniły wszystko Pamiętam ten moment, jak dziś. Stałam przed lustrem w łazience, jakieś trzy tygodnie po porodzie. Moja córeczka spała w łóżeczku obok, a ja miałam pierwsze od dawna pięć minut tylko dla siebie. I wtedy…

Moja Droga do Formy Bez Wychodzenia z Domu. Jak Zbudowałem Kondycję w Czterech Ścianach Kiedy karnet na siłownię leży w szufladzie… Pamiętam ten dzień, kiedy po raz kolejny opłaciłem karnet na siłownię, wiedząc w głębi duszy, że i tak tam nie pójdę. Korki, tłok, brak czasu, wieczne poczucie, że ktoś…