Moja droga do szpagatu w 30 dni. Jak to zrobiłam i Ty też możesz! Pamiętam jak dziś ten dzień na zajęciach z jogi. Instruktorka z lekkością motyla opadła na matę w idealnym szpagacie, a ja… ja poczułam ukłucie zazdrości i jednocześnie totalnej beznadziei. Moje nogi były sztywne jak kłody, a…

Moja Droga do Masy: Jak Naprawdę Wyglądają Ćwiczenia, Dieta i Błędy w Budowaniu Mięśni Pamiętam to jak dziś. Ten pierwszy raz na siłowni. Trochę zagubiony chłopak, z głową pełną marzeń o sylwetce z okładki, a w rękach trzęsące się hantle. Wszędzie wokół więksi goście, hałas żelastwa i ten specyficzny zapach.…

Stepper: Jak ten mały sprzęt zmienił moje podejście do domowych treningów i wyrzeźbił sylwetkę Kupiłam go z impulsu. Wiecie jak jest, początek roku, nowe postanowienia. Miał być moim kluczem do formy bez wychodzenia z domu. Przez pierwsze dwa miesiące służył głównie jako designerski wieszak na ubrania. Patrzyłam na niego z…

Ćwiczenia w Domu od Zera? Moja Historia i Plan, Który Naprawdę Działa Zaczynasz? Wiem, jak to jest… Pamiętam doskonale ten moment. Stoisz przed lustrem, coś ci nie pasuje. Chcesz coś zmienić, poczuć się lepiej we własnej skórze, mieć więcej energii. W głowie pojawia się myśl: „czas zacząć ćwiczyć”. I zaraz…