Mój brzuch po ciąży. Jak bezpiecznie wróciłam do formy (i Ty też możesz) Początki bywają trudne, czyli lustro po porodzie Pamiętam to uczucie, kiedy kilka dni po porodzie stanęłam przed lustrem. Nie to, żebym spodziewała się figury modelki, ale ten widok… ten obcy, miękki, jakby nie mój brzuch. To był…

Czym tak naprawdę są Pump It Up ćwiczenia w domu i dlaczego oszalałam na ich punkcie? Pamiętam jak dziś, kiedy parę lat temu, w deszczowy wieczór, odpaliłam na YouTube to słynne wideo. Pump It Up z 2004. Ta muzyka, ta energia, te stroje! Byłam w szoku, że można się tak…

Moja droga do sześciopaka. Wszystko o ćwiczeniach na brzuch na siłowni, bez ściemy. Pamiętam to jak dziś. Miałem jakieś 18 lat i byłem przekonany, że kluczem do kaloryfera na brzuchu jest robienie tysiąca brzuszków dziennie. Serio. Każdego wieczoru, przed snem, katowałem się na dywanie, licząc w pocie czoła do stu,…

Małgorzata Rozenek prawdziwy wiek – zagadka, która od lat elektryzuje Polskę Pamiętam jak dziś, kiedy po raz pierwszy zobaczyłem ją w programie “Perfekcyjna Pani Domu”. Elegancka, elokwentna, z tą swoją białą rękawiczką. Od razu było widać, że to osobowość, która namiesza w polskim show-biznesie. Ale już wtedy, gdzieś na forach…