Jak w końcu wyrzeźbić ciało? Plan treningowy na rzeźbę i dieta, które naprawdę działają Pamiętam to uczucie jak dziś. Kilka miesięcy solidnej masy za mną, siła na plusie, waga też. Patrzyłem w lustro i widziałem większego gościa, ale… no właśnie, takiego trochę niedokończonego. Jak rzeźba, którą artysta dopiero co wykuł…

Mój sposób na lęk: Jak ćwiczenia oddechowe na nerwicę lękową odmieniły moje życie Pamiętam ten dzień jak dziś. Siedziałam przy biurku, zwykły wtorek, a nagle serce zaczęło mi walić jak oszalałe. Świat zawirował, w gardle urosła mi gula, a ja byłam pewna, że umieram. To był mój pierwszy, pełnoprawny atak…

Moja przygoda z piłką z uchwytami: Jak ten dziwny gadżet zmienił mój domowy trening Pamiętam jak dziś, kiedy zobaczyłam ją pierwszy raz w sklepie internetowym. Piłka gimnastyczna z uchwytami. Wyglądała jak skrzyżowanie zabawki dla dzieci z jakimś sprzętem z filmów sci-fi. Pomyślałam: “kolejny grat, który skończy w kącie, zbierając kurz”.…

Moja historia z Tiffany Rothe i jak jej ćwiczenia na brzuch zmieniły wszystko Pamiętam to jak dziś. Był kolejny wieczór, kiedy scrollowałam internet w poszukiwaniu jakiegoś cudu na płaski brzuch. Czułam się ociężała, bez energii, a siłownia wydawała mi się odległą, nieosiągalną planetą. I wtedy, zupełnie przypadkiem, trafiłam na wideo.…