Ćwiczenia na PMS: Jak Wygrałam z Comiesięcznym Potworem i Ty Też Możesz Pamiętam ten dzień doskonale. Siedziałam w pracy, wpatrzona w monitor, a w mojej głowie toczyła się regularna bitwa. Z jednej strony termin gonił, a z drugiej jedyne o czym marzyłam, to zwinąć się w kłębek z tabliczką czekolady…

Moja historia z Pilatesem w domu: Jak zbudowałam jędrne pośladki i smukłe uda bez wychodzenia na siłownię Pamiętam ten dzień, kiedy zrezygnowana usiadłam na kanapie, przeglądając po raz setny te same filmiki z treningami. Siłownia odpadała, brak czasu, brak motywacji, a ciało… cóż, ciało coraz głośniej domagało się uwagi. Szczególnie…

Ćwiczenia Kegla: Odkryj na nowo siłę, o której nie miałaś pojęcia Znasz to uczucie? Chwila beztroskiego śmiechu z przyjaciółką, nagłe kichnięcie i… ten moment paniki. Ta mała, wilgotna plamka, która odbiera całą pewność siebie. Albo ten dyskomfort w sypialni, kiedy czujesz, że coś jest nie tak, że doznania nie są…

Mój sposób na potężne kaptury i barki. Koniec z garbieniem się! Pamiętam jak dziś, kiedy kilka lat temu zobaczyłem swoje zdjęcie z boku. Masakra. Głowa wysunięta do przodu, barki zwinięte do środka, plecy zaokrąglone jak u jakiegoś dzwonnika. Godziny przy kompie robiły swoje. Wkurzyłem się. Na siłowni katowałem klatę i…