Moja historia z ciężkimi nogami: skuteczne ćwiczenia na żylaki, które przyniosły mi ulgę Pamiętam doskonale, jak moja babcia po całym dniu spędzonym w kuchni siadała w fotelu i mówiła, że ma ‘nogi jak z ołowiu’. Ja, wtedy mała dziewczynka, nie do końca rozumiałam, o co chodzi. Dziś, po latach pracy…

Moja historia z piłką gimnastyczną. Jak zbudowałam pośladki, trenując w salonie Pamiętam, jak pierwszy raz kupiłam piłkę gimnastyczną. Leżała w kącie salonu, wielka i fioletowa, a ja patrzyłam na nią z mieszanką nadziei i rezygnacji. Siłownia mnie onieśmielała, a domowe dywanówki nudziły na śmierć. Chciałam czegoś, co naprawdę da mi…

Mój brzuch po ciąży to była porażka. Oto ćwiczenia na rozejście mięśni brzucha, które go uratowały Pamiętam to uczucie… kilka miesięcy po porodzie, patrzyłam w lustro i zastanawiałam się, co się stało z moim brzuchem. Ta dziwna ‘górka’ na środku, to uczucie ‘pustki’ w środku. Diagnoza: rozejście mięśni brzucha. Poczułam…

Moja Siłownia w Butelce: Jak Zbudowałem Formę w Domu i Ty Też Możesz Pamiętam ten dzień jak dziś. Kolejny tydzień lockdownu, siłownie pozamykane, a ja czułem, jak energia ze mnie uchodzi. Patrzyłem z rezygnacją na swoje sportowe buty… obok których nie stały żadne hantle. I wtedy mój wzrok padł na…