Mój Plan Treningowy Kardio na Siłowni: Od Nienawiści do Spalania Tłuszczu i Budowy Formy Szczerze? Kiedyś nienawidziłem kardio. Kojarzyło mi się z bezmyślnym człapaniem na bieżni, patrzeniem w ścianę i odliczaniem minut do końca. Każda minuta ciągnęła się w nieskończoność, a ja czułem się jak chomik w kołowrotku. Masakra. Aż…

Siłownia – Twój Sprzymierzeniec w Walce o Marzenia, a nie Wróg Pamiętam swój pierwszy raz na siłowni. Chaos. Wszędzie maszyny, które wyglądały jak narzędzia tortur, umięśnieni faceci i ja – kompletnie zagubiony. Chciałem tylko zrzucić kilka kilo, a czułem się jak na innej planecie. To uczucie frustracji i niepewności… pewnie…

Zaskakujący Wiek Pameli Stefanowicz. Ile Lat Ma Naprawdę Gwiazda Fit Lovers? Pamiętam jak dziś, kiedy kilka lat temu po raz pierwszy włączyłem filmik Fit Lovers. Ta energia, ten uśmiech, ta chemia między nimi… to było coś zupełnie innego niż dotychczasowe, sztywne treningi z internetu. Od razu poczułem, że za tym…

Six Pack w Domu Bez Sprzętu: Mój Kompletny Plan Treningowy i Skuteczne Ćwiczenia Pamiętam jak dziś, kiedy po raz pierwszy zobaczyłem w lustrze coś, co przypominało zarys mięśni brzucha. Serio, to była czysta euforia. Przez miesiące męczyłem się na dywanie w salonie, próbując różnych „cudownych” treningów z internetu i nic.…