Kompleksowy Atlas Ćwiczeń Siłowych: Technika, Plany i Wskazówki
Mój Atlas Ćwiczeń Siłowych: Jak Zacząłem i Czego Się Nauczyłem Pamiętam mój pierwszy dzień na siłowni jak dziś. Chaos. Chodziłem jak zagubione dziecko we mgle, między tymi wszystkimi maszynami, stojakami i błyszczącymi ciężarami. Wszyscy wyglądali, jakby dokładnie wiedzieli, co robią, a ja? Ja bałem się, że podnosząc pierwszy lepszy hantel…