Moja pierwsza siłownia – i jak przeżyć, żeby chciało się wrócić. Przewodnik dla totalnie zielonych Pamiętam to jak dziś. Stałem przed drzwiami siłowni, serce waliło mi jak szalone. W środku giganci podnoszący ciężary, których ja nie umiałbym nawet przetoczyć. Czułem się mały, zagubiony i totalnie nie na miejscu. Moja głowa…

Myślisz o transformacji sylwetki? Oto kompletny plan dla facetów, który na serio działa Pamiętam ten dzień, kiedy próbowałem zawiązać buty i złapała mnie zadyszka. Spojrzałem w lustro i… no cóż, gość, który na mnie patrzył, był cieniem faceta, którym chciałem być. To był ten moment. Koniec z wymówkami, zamawianiem pizzy…

Jak pozbyć się oponki? Ćwiczenia na oponkę dla początkujących i dieta w domu Moja historia z oponką, czyli od czego to wszystko się zaczęło Pamiętam ten dzień doskonale. To było zwykłe wtorkowe popołudnie, a ja próbowałem wcisnąć się w swoje ulubione dżinsy. Te, które zawsze leżały idealnie. No właśnie, leżały.…

Moja historia z ćwiczeniami Kegla w ciąży: Poradnik od serca dla przyszłych mam Pamiętam to jak dziś. Drugi trymestr, pełnia szczęścia, brzuszek już widoczny. Siedziałam z mężem, oglądaliśmy jakąś komedię i wybuchnęłam śmiechem. I wtedy to się stało. Mała, niezręczna, wilgotna plamka. Mój świat na chwilę się zatrzymał. To był…