Rzeźba w domu? Tak, to możliwe! Mój sposób na formę bez siłowni Marzysz o lepszej sylwetce, czujesz, że chcesz coś zmienić, ale… życie. Brak czasu, permanentne zmęczenie po pracy, a karnet na siłownię leży gdzieś na dnie szuflady i patrzy z wyrzutem. Znam to uczucie aż za dobrze. Przez lata…

Mgła Mózgowa? Opowiem Ci, Jak Naprawiłem Swoją Pamięć – Proste Ćwiczenia i Zaskakujące Triki Pamiętam ten dzień jak dziś. Ważna prezentacja, na którą zarywałem noce. Staję przed szefem, odpalam slajdy i… pustka. W głowie miałem czarną dziurę w miejscu, gdzie powinny być kluczowe dane. Czułem, jak oblewam się zimnym potem,…

Ból korzonków? Wiem, co czujesz. Oto ćwiczenia, które postawiły mnie na nogi Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Poranne schylanie się po skarpetkę i nagle… paraliżujący, przeszywający ból. Jakby ktoś wbił mi w plecy rozżarzony pręt, a prąd płynął od pośladka aż po mały palec u stopy. Nie mogłem…

Moja droga do szpagatu tureckiego. Poradnik, który naprawdę działa Szpagat turecki. Dla jednych imponująca figura z Instagrama, dla mnie przez długi czas była to mała obsesja. Pamiętam, jak oglądałam filmy z tancerzami i gimnastykami, którzy z taką lekkością opadali w tę pozycję, i myślałam sobie: „Ja też tak chcę!”. Ale…