Moja walka z bólem pleców. Jak proste ćwiczenia z rollerem na plecy postawiły mnie na nogi Pamiętam ten dzień jak dziś. Osiem godzin za biurkiem, deadline gonił deadline, a ja czułem, jak moje plecy zamieniają się w jeden wielki, sztywny węzeł. Kiedy w końcu wstałem, nie mogłem się wyprostować. Ból…

Moja droga do żelaznego uścisku. Jak ćwiczenia ściskaczami zmieniły wszystko. Pamiętam to jak dziś. Martwy ciąg, na sztandze ciężar życia, a ja czułem, jak gryf powoli, milimetr po milimetrze, wyślizguje mi się z palców. Porażka. Nie dlatego, że plecy nie dały rady, nie dlatego, że nogi zawiodły. Poddały się dłonie.…

Moja Droga do Równowagi: Jak Joga Hormonalna Ćwiczenia Odmieniły Moje Ciało i Duszę Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Siedziałam w gabinecie lekarskim, słuchając kolejnej diagnozy, która brzmiała jak wyrok: “zaburzenia hormonalne”. Czułam się kompletnie bezsilna. Wahania nastroju, problemy z cyklem, ciągłe zmęczenie… To była moja codzienność. Lekarz wzruszył…

Moja przygoda z Kangoo Jumps: Jak skacząc spaliłam kalorie i odzyskałam radość z ruchu Pamiętam jak dziś, kiedy pierwszy raz zobaczyłam te buty. Stały w kącie sali fitness, wyglądały jak rekwizyt z filmu science-fiction. Sprężyny, masywna konstrukcja… pomyślałam sobie „kto w czymś takim dobrowolnie ćwiczy?”. Koleżanka namawiała mnie od tygodni.…