Moja walka z „brzuchem piwnym” – czyli jak pozbyć się tej oponki raz na zawsze Pamiętam ten dzień. Stałem przed lustrem, przymierzałem starą koszulę i… guzik odleciał. Serio. Wystrzelił jak z procy. To był ten moment, kiedy dotarło do mnie, że ten mój „mięsień piwny” to już nie jest zabawny…

Moja Droga do Sprawności: Jak bezpiecznie wrócić do życia dzięki ćwiczeniom po operacji kręgosłupa Pamiętam ten chłód w gabinecie lekarskim i słowa, które brzmiały jak wyrok: „Niestety, bez operacji się nie obejdzie”. Strach mieszał się z nadzieją. Z jednej strony paraliżowała mnie wizja skalpela przy kręgosłupie, z drugiej – marzyłem…

Twoja playlista na Sylwestra, czyli jak muzyką uratować każdą imprezę Pamiętam jednego Sylwestra u znajomych, to było parę lat temu. Mieszkanie super, jedzenie pyszne, ludzie niby fajni, ale coś strasznie nie grało. I to dosłownie. Przez pierwszą godzinę leciało jakieś smętne, alternatywne plumkanie, które może i nadaje się do picia…

Joga na Otwieranie Bioder: Jak Odzyskałam Wolność w Ciele i Przestałam Czuć się Staruszką Pamiętam to uczucie aż za dobrze. Wstawałam z krzesła po kilku godzinach pracy przy komputerze i czułam się, jakbym miała co najmniej 80 lat. Każdy krok był sztywny, biodra zaciśnięte, a w dole pleców czaił się…