Mój Przewodnik po Trenerach Siły Chwytu: Jak Przestałem Być Słabeuszem w Przedramionach Pamiętam to jak dziś. Siłownia, martwy ciąg, na sztandze ciężar, który jeszcze miesiąc temu wydawał mi się kosmosem. Plecy proste, nogi napięte, idzie w górę… i nagle czuję, jak sztanga wyślizguje mi się z palców. Upadła z hukiem,…

Ile Lat Tak Naprawdę Ma Victoria Beckham? Zaglądamy w Metrykę i Sekrety Stylu Pamiętam jak dziś, kiedy z koleżankami z podwórka kłóciłyśmy się, która jest którą Spice Girl. Ja oczywiście zawsze chciałam być Posh. Była taka… inna. Elegancka, trochę zdystansowana, zawsze w tej swojej „małej czarnej”. Minęły dekady, a ja…

Moja prawda o treningu do upadku mięśniowego. Czy to naprawdę działa? Pamiętam to jak dziś. Byłem na siłowni, miałem może z 19 lat i ego wielkości planety. Obok mnie trenował gość, który wyglądał jak wykuty z granitu. W ostatniej serii wyciskania na maszynie jego twarz wykrzywiał grymas bólu, żyły na…

Skuteczny Trening w Domu Bez Sprzętu: Jak w końcu zacząłem i nie przestałem Pamiętam doskonale, jak mój karnet na siłownię leżał w szufladzie i dosłownie mnie parzył. Kolejny miesiąc opłacony z góry, a ja byłem tam może ze dwa razy. Wkurzało mnie wszystko: dojazdy w korkach, szukanie miejsca do parkowania,…