Ile lat ma mój pies? Zapomnij o mnożeniu przez 7, oto cała prawda Pamiętam, jak miałem swojego pierwszego psa, Burka. Kundelek o wielkim sercu i jeszcze większym apetycie. Kiedy miał pięć lat, dumnie opowiadałem wszystkim, że w przeliczeniu na ludzkie ma już 35 lat. No bo tak się przecież mówiło…

Jak Wyrzeźbić Płaski Brzuch na Siłowni? Moja Historia, Błędy i Sprawdzony Plan Kto z nas o tym nie marzył? Płaski, twardy brzuch, który z dumą można pokazać na plaży. Pamiętam jak dziś, gdy sam zaczynałem swoją przygodę z siłownią. Byłem przekonany, że kluczem są setki brzuszków dziennie. Katowałem się na…

Skuteczny Trening w Domu ze Zgrzewką Wody: Jak Zmieniłem Swoje Mieszkanie w Siłownię Pamiętam ten dzień doskonale. Kolejny tydzień lockdownu, deszcz za oknem, a ja z rosnącą frustracją patrzyłem w lustro. Siłownie zamknięte na cztery spusty, a motywacja do ćwiczeń w domu spadała z dnia na dzień. Brak sprzętu wydawał…

Gdy rwa kulszowa atakuje seniora. Ćwiczenia w domu, które naprawdę pomagają Pamiętam jak moja babcia, zawsze aktywna i pełna życia, pewnego dnia po prostu zgasła w oczach. Ten przeszywający ból w nodze, który nie pozwalał jej normalnie usiąść, a co dopiero wyjść na ukochany spacer z psem. Diagnoza: rwa kulszowa.…