Moja historia z ciężarami: jak ćwiczenia siłowe na masę dla dziewczyn zmieniły wszystko Pamiętam jak pierwszy raz weszłam na siłownię. Czułam się jak kosmita. Dookoła sami faceci, a ja, mała i niepewna, nie wiedziałam nawet, jak dotknąć hantli. W głowie kołatała mi myśl: ‘przecież będę wyglądać jak facet!’. Dzisiaj, z…

Jak znalazłem energię nad morzem? Moja historia z fitness w Hotelu Primavera Jastrzębia Góra Siedziałem w biurze, kolejny kubek kawy stygł na biurku, a ja czułem, jak energia ze mnie ucieka. Marzyłem o Bałtyku, o szumie fal, ale sama myśl o leżeniu plackiem na plaży mnie męczyła. Potrzebowałem czegoś więcej…

Zagadka Rozwiązana: Wiek Marshmello i Człowiek pod Słodką Maską Pamiętam to jak dziś. Jakaś domówka u znajomych, gwar rozmów, w tle leci muzyka. I nagle, spośród całego tego chaosu, wybija się jeden kawałek. Ta melodia, ta energia… coś absolutnie świeżego. Od razu chwyciłem za telefon, żeby sprawdzić, co to. „Alone”.…

Moja przygoda z jogą w domu: Jak zacząć i nie zwariować (proste ćwiczenia dla zielonych) Pamiętam ten dzień, kiedy po raz pierwszy rozłożyłam matę do jogi na środku mojego małego salonu. Czułam się… głupio. Wszędzie te zdjęcia idealnie wygiętych ludzi, a ja ledwo mogłam dotknąć palcami do kolan. Stres, ból…