Do Ostatniego Powtórzenia. Moja Prawda o Treningu do Upadku Mięśniowego Pamiętam to jak dziś. Wilgotne powietrze w piwnicznej siłowni, zapach metalu i potu, i ten moment, kiedy myślałem, że już nie dam rady podnieść sztangi ani razu więcej. Mój partner treningowy krzyczał „Jeszcze jeden!”. I zrobiłem. A potem próbowałem zrobić…

Koniec koszmaru ciasnych butów! Mój przewodnik po obuwiu dla szerokiej stopy Pamiętam to jak dziś. Kolejna wizyta w galerii handlowej, która miała być przyjemnością, a zamieniła się w mały dramat. Piękne szpilki, cudowne botki… i żadne nie pasowały. Moja stopa, trochę szersza niż standardowa, po prostu protestowała. Wciskana na siłę,…

Ascendent a Znak Zodiaku: Dlaczego czułam, że horoskop się myli? Pamiętam jak dziś, gdy jako nastolatka zaczytywałam się w horoskopach z kolorowych gazet. Byłam zodiakalną Rybą i… nic się nie zgadzało. Opisy marzycielskiej, cichej i introwertycznej osóbki nijak miały się do mnie – dziewczyny, która zawsze pierwsza rwała się do…

Mój Sposób na Silne Nogi – Kompletny Domowy Trening Nóg Bez Sprzętu Pamiętam jak dziś, kiedy po raz pierwszy musiałem zrezygnować z siłowni. Lockdown. Byłem załamany. Jak ja mam zrobić porządny trening nóg bez sztangi na plecach? Przecież to się nie da! Przez pierwsze tygodnie unikałem tematu jak ognia, robiąc…