Moja walka ze stresem, czyli jak odzyskałem spokój dzięki prostym technikom Pamiętam to jak dziś. Siedziałem przy biurku, ekran migotał, a ja czułem, jak zaciska mi się pętla na szyi. Nie jakaś metaforyczna, ale całkiem realna. Kark sztywny jak deska, oddech płytki, a w głowie jedna wielka gonitwa myśli. To…

Moja walka z oponką na brzuchu. Jak w końcu mi się udało? Pamiętam ten moment, jakby to było wczoraj. Stałam przed lustrem w przymierzalni, próbując wcisnąć się w sukienkę, która jeszcze rok temu leżała idealnie. A teraz? Zamek zatrzymał się w połowie, a wokół talii utworzyła się ta okropna fałdka.…

Płaski Brzuch na Siłowni? Moja Historia i Sprawdzone Ćwiczenia dla Kobiet Pamiętam ten dzień, kiedy po raz pierwszy weszłam na siłownię z jedną, jedyną misją: „płaski brzuch”. Czułam się zagubiona, trochę onieśmielona i kompletnie nie wiedziałam, od czego zacząć. Wokół pełno maszyn, silnych facetów, a ja i moje marzenie o…

Jak Zbudowałem Potężne Barki w Domu, Bez Grama Sprzętu. Ty Też Możesz. Pamiętam ten dzień, jak dziś. Stałem przed lustrem, totalnie załamany. Praca po 10 godzin, dojazd, obowiązki… siłownia stała się luksusem, na który nie miałem ani czasu, ani siły. A moje barki? Zaczynały przypominać wieszaki na ubrania. Wtedy postanowiłem…