Płaski Brzuch na Siłowni? Moja Historia i Sprawdzone Ćwiczenia dla Kobiet Pamiętam ten dzień, kiedy po raz pierwszy weszłam na siłownię z jedną, jedyną misją: „płaski brzuch”. Czułam się zagubiona, trochę onieśmielona i kompletnie nie wiedziałam, od czego zacząć. Wokół pełno maszyn, silnych facetów, a ja i moje marzenie o…

Jak Zbudowałem Potężne Barki w Domu, Bez Grama Sprzętu. Ty Też Możesz. Pamiętam ten dzień, jak dziś. Stałem przed lustrem, totalnie załamany. Praca po 10 godzin, dojazd, obowiązki… siłownia stała się luksusem, na który nie miałem ani czasu, ani siły. A moje barki? Zaczynały przypominać wieszaki na ubrania. Wtedy postanowiłem…

Ten ból między łopatkami… Znasz to? Oto jak sobie z nim poradziłem Pamiętam to jak dziś. Kolejny dzień pracy zdalnej, ósma godzina przed laptopem. Nagle poczułem to znowu – takie wredne, kłujące uczucie, jakby ktoś wbijał mi szpilkę dokładnie między łopatki. Ból w kręgosłupie piersiowym. Na początku go ignorowałem, myślałem…

Czy Twój mózg jest starszy od Ciebie? Moja przygoda z testem na wiek mózgu Pamiętam ten dzień, kiedy po raz pierwszy natknęłam się w sieci na coś takiego jak darmowy test na wiek mózgu online. Zrobiłam go z czystej ciekawości, trochę dla żartu, w przerwie na kawę. Przeklikałam kilka kolorowych…