Moja droga do mięśni: Przewodnik, którego sam potrzebowałem na starcie Pamiętam jak dziś, kiedy ważyłem ledwo 65 kilo przy wzroście ponad 180 cm. Patyk. Każdy T-shirt wisiał na mnie jak na wieszaku, a ja unikałem lustra jak ognia. W końcu powiedziałem sobie ‘dość’. Chciałem coś zmienić, ale kompletnie nie wiedziałem,…

Mój Drążek Stacjonarny do Podciągania: Jak z Domowego Kąta Zbudowałem Siłę i Pewność Siebie Pamiętam to jak dziś. Podwórkowy trzepak, koledzy podciągający się z nonszalancją, a ja… ja zwisałem jak smutny makaron, niezdolny drgnąć nawet o centymetr. To uczucie bezsilności, cholera, zostało ze mną na długo. W końcu powiedziałem sobie:…

Moja walka o silne ramiona. Jak zbudowałem je w domu bez grama sprzętu? Pamiętam to jak dziś. Karnet na siłownię, który od trzech miesięcy leżał w portfelu i zbierał kurz. Każdego dnia ta sama wymówka: a to korek, a to zmęczenie po pracy, a to po prostu mi się nie…

Efekty Pół Godziny na Rowerze Stacjonarnym: Moja historia, odchudzanie i szczera prawda Pamiętam ten dzień jak dziś. Wtaszczyłam zakupy na trzecie piętro i myślałam, że wypluję płuca. Musiałam oprzeć się o ścianę, żeby złapać oddech, a serce waliło mi jak szalone. To był ten moment. Spojrzałam na stojący w kącie…