Moja walka z łokciem tenisisty. Skuteczne ćwiczenia, które postawiły mnie na nogi Pamiętam ten ból. Tępy, irytujący, promieniujący od łokcia w dół przedramienia za każdym razem, gdy próbowałem podnieść głupi kubek z kawą. Myślałem, że to przejdzie. Myliłem się. ‘Łokieć tenisisty’ dopadł mnie, mimo że rakietę ostatni raz trzymałem w…

Co gwiazdy szykują dla Strzelca? Roczna przepowiednia na miłość, pracę i finanse No cześć, kochane Strzelce! Czujecie już ten dreszczyk emocji na myśl o nowym roku? Ja tak! To zawsze jest trochę jak stanie na krawędzi czegoś wielkiego, nieznanego, ale ekscytującego. Ten rok zapowiada się na prawdziwy rollercoaster – będą…

Moja historia z gumami mini band: Jak ten mały gadżet odmienił moje ćwiczenia w domu Muszę się do czegoś przyznać. Kiedy pierwszy raz zobaczyłam te małe, kolorowe gumy, pomyślałam sobie: “Serio? Taki kawałek lateksu ma mi zastąpić siłownię?”. Byłam, delikatnie mówiąc, sceptyczna. W głowie miałam obrazki ciężkich sztang i skomplikowanych…

Pośladki po Miesiącu Ćwiczeń: Moja Historia i Realne Efekty Pamiętam ten dzień, kiedy stanęłam przed lustrem i pomyślałam „dość”. Nie chodziło o jakieś wielkie dramaty, ale o to ciche niezadowolenie, które towarzyszyło mi każdego ranka przy wybieraniu dżinsów. Zawsze marzyłam o jędrnych, kształtnych pośladkach, a moje wydawały się… cóż, po…