Co gwiazdy szykują w maju? Twój osobisty horoskop na maj 2022 Maj. Wszędzie pachnie bzem, dni stają się coraz dłuższe i jakoś tak lżej na duszy. Ale czuję też w powietrzu coś innego – taką dziwną, elektryzującą energię. To nie tylko wiosna, moi drodzy. To kosmos szykuje nam prawdziwy rollercoaster!…

Jaki przyrząd do ćwiczenia równowagi będzie dla Ciebie najlepszy? Moje doświadczenia i porady Pamiętam to jak dziś. Zwykły, głupi poślizg na mokrych liściach i ból w kostce, który ciągnął się tygodniami. Fizjoterapeuta spojrzał na mnie z uśmiechem i powiedział: „Twoje mięśnie głębokie śpią. Czas je obudzić”. I wtedy w moim…

Piekielny Ból Mięśni Po Treningu? To Pewnie Zakwasy! Moje Sposoby na To, Jak Przeżyć i Trenować Dalej Pamiętam to jak dziś. Mój pierwszy prawdziwy trening nóg. Duma po wyjściu z siłowni była ogromna. Czułem się niezniszczalny. A potem nadszedł poranek. A raczej próba wstania z łóżka. Każdy milimetr ruchu ud…

Uwolnij swoje plecy! Przewodnik po ćwiczeniach, które naprawdę przynoszą ulgę Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Prosta czynność – schylenie się po klucze, które z brzękiem upadły na podłogę. Nagle poczułem ostry, przeszywający ból w dolnej części pleców, który dosłownie zwalił mnie z nóg. Misja “podnieś klucze” stała się…