Mój sekret na ból pleców? Zwykłe krzesło i kilka minut dziennie, czyli wszystko o brzuszkach na krześle Osiem godzin za biurkiem. Brzmi znajomo? Dla mnie to była codzienność, która zafundowała mi permanentny ból w dole pleców i postawę przypominającą znak zapytania. Wieczorami byłem tak zmęczony, że ostatnią rzeczą, o której…

Urodzeni 6 Października: Co Skrywa w Sobie Zodiakalna Waga? Pamiętam doskonale moją ciotkę, urodzoną właśnie szóstego października. Zawsze, gdy w domu wybuchała jakaś, nawet najmniejsza, kłótnia, ona wchodziła do pokoju z tym swoim spokojnym uśmiechem i w jakiś absolutnie magiczny sposób wszystko się wyciszało. Mówiła, że jej życiową misją jest…

Mój Sprawdzony Sposób na Domową Siłownię. Jakie Zestawy do Ćwiczeń w Domu Wybrać? Pamiętam jak dziś, pierwszy lockdown. Siłownie zamknięte, a ja w czterech ścianach czułem, jak energia ze mnie uchodzi. Kanapa stawała się moim najlepszym przyjacielem, a jedynym podnoszonym ciężarem był pilot od telewizora. To był moment, w którym…

Mój brzuch, kanapa i telefon – jak apka do ćwiczeń zmieniła wszystko Pamiętam to jak dziś. Leżałem na kanapie, scrollując bezmyślnie telefon. Kolejne zdjęcie sześciopaka na Instagramie, kolejna „niesamowita transformacja”. Zamiast motywacji czułem tylko rosnącą frustrację i ciężar paczki chipsów na brzuchu. Siłownia? Odpada. Zawsze czułem się tam nieswojo, jak…