Zespół Pasma Biodrowo-Piszczelowego: Moja walka i ćwiczenia, które naprawdę działają Pamiętam ten ból jak dziś. Każdy krok podczas biegu, każde zejście ze schodów to było jak wbijanie rozgrzanej igły w bok kolana. Byłem w szczytowej formie, przygotowywałem się do półmaratonu, a tu nagle taki cios. Diagnoza? Zespół pasma biodrowo-piszczelowego (ITBS),…

Czapka z daszkiem – tylko dodatek? O nie, to manifestacja stylu. Moje spojrzenie na trendy. Pamiętam to jak dziś. Miałem może z piętnaście lat i całe kieszonkowe wydałem na swoją pierwszą, wymarzoną czapkę New Era z logiem New York Yankees. Czułem się jak król życia. To nie był zwykły kawałek…

Moja walka o płaski brzuch. Jaka maszyna do ćwiczeń brzucha uratowała mój kręgosłup? Pamiętam to jak dziś. Leżałem na dywanie w salonie, próbując zrobić setne powtórzenie klasycznych brzuszków i jedyne, co czułem, to palący ból w karku i dolnej części pleców. Brzuch? Ledwo co. To była frustracja w czystej postaci.…

Mój Przewodnik po Księżycu: Jak Kalendarz Faz Księżyca Zmienił Moje Spojrzenie na Świat Księżyc… Pamiętam, jak moja babcia zawsze powtarzała: „Dziecko, nie ścinaj włosów, jak księżyca ubywa, bo będą słabe”. Wtedy, jako nastolatka, pukałam się w czoło. Ale z biegiem lat zaczęłam zauważać… te dziwne zbiegi okoliczności. Niespokojne noce w…