Horoskop Bliźnięta 2021: Przygotuj się na Rok Pełen Niespodzianek i Wielkich Szans! Zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę siedzi w głowie Bliźnięta? Ja mam przyjaciółkę, Anię, która jest kwintesencją tego znaku. Jednego dnia planuje podróż dookoła świata, a drugiego zakłada firmę. Jej energia jest zaraźliwa, ale też… trochę chaotyczna. I…

Mój romans z Power Pump – jak ten trening odmienił moje ciało i dlaczego warto spróbować Pamiętam to jak dziś. Stałam przed salą fitness, trochę przestraszona, słysząc dudniącą muzykę i komendy instruktorki. „Dasz radę?” – zapytała koleżanka, która mnie na to namówiła. Nie byłam pewna. Godzinę później, ledwo żywa, ale…

Moja historia z FBW, czyli jak pokochałem trening całego ciała Pamiętam to jak dziś. Godziny spędzone na siłowni, skrupulatnie realizowany plan split – poniedziałek klata, wtorek plecy, czwartek nogi… Brzmi znajomo? Przez miesiące katowałem się, a efekty były, delikatnie mówiąc, mizerne. Czułem się zmęczony, obolały, a lustro wciąż nie pokazywało…

Zapomniany mięsień, który zmienia wszystko. Moja historia z ćwiczeniami Kegla dla mężczyzn Pamiętam, jak pierwszy raz usłyszałem o ćwiczeniach Kegla. Było to na jakimś spotkaniu ze znajomymi, ktoś rzucił hasło w żartach. Wszyscy faceci parsknęli śmiechem. „To dla bab po porodzie”, rzucił jeden. Też się uśmiechnąłem, ale gdzieś z tyłu…