Twój horoskop Rak na dziś – co gwiazdy szepczą o miłości, pracy i spokoju ducha? Hej, moje drogie Raczki. Czasem mam wrażenie, że świat pędzi jak szalony, a my, wrażliwcy, próbujemy nadążyć, co nie? Pamiętam, jak moja babcia, zodiakalny Rak z krwi i kości, zawsze mówiła, że trzeba słuchać księżyca.…

Jak ćwiczenia rozciągające mięśnie uratowały moje plecy i mogą pomóc Tobie Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Ósma godzina w biurze, a ja czułem, jak ból w dolnej części pleców staje się nie do zniesienia. Nie mogłem się skupić, wierciłem się na krześle i myślałem tylko o tym, żeby…

Ile tak naprawdę trwa usuwanie nadmiaru wody z organizmu? Moje doświadczenia i porady Znacie to uczucie, kiedy budzicie się rano, a wasze palce są tak spuchnięte, że ledwo możecie zdjąć pierścionek? Ja znam aż za dobrze. Ta opuchlizna, uczucie ciężkości, jakby ktoś napompował cię wodą przez noc… to potrafi zepsuć…

Tabata na Odchudzanie: Mój Plan Treningowy i Prawdziwe Efekty w Domu Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Siedziałam na kanapie, scrollując telefon i narzekając na brak czasu na siłownię. Wtedy koleżanka rzuciła: „Spróbuj Tabaty. Tylko 4 minuty”. Prychnęłam. Cztery minuty? Co to ma dać, skoro po godzinie biegania ledwo…