Co czeka Raka w tym tygodniu? Horoskop, który wreszcie ma sens Witajcie, moje drogie Raki. Zanim przejdziemy do planet i gwiazd, chcę Wam coś opowiedzieć. Mam przyjaciółkę, Anię, która jest Rakiem do szpiku kości. Kiedy wszechświat serwuje jej emocjonalny rollercoaster, ona czuje to całą sobą – od euforii po totalny…

Ćwiczenia w Domu po 50. Roku Życia: Mój sprawdzony plan na zdrowie i super kondycję Pamiętam ten dzień, kiedy lustro krzyknęło do mnie: „Kobieto, zrób coś ze sobą!”. To było tuż po moich pięćdziesiątych urodzinach. Energia gdzieś uleciała, stawy zaczęły skrzypieć przy wstawaniu z fotela, a ulubione dżinsy… cóż, powiedzmy,…

To pieczenie mięśni po treningu doprowadzało mnie do szału. Jak sobie z tym poradziłem? Pamiętam ten dzień jak dziś. Pierwszy raz na crossficie. Myślałem, że jestem w niezłej formie, w końcu regularnie chodziłem na siłownię. Błąd. Totalny błąd. Następnego dnia nie mogłem podnieść rąk, żeby umyć zęby. Każdy schodek w…

Co szepczą gwiazdy? Twój osobisty horoskop dzienny dla Ryb na dziś Czasem mam wrażenie, że każdy poranek to rzut kostką. Wstajesz i nie wiesz, czy dzień przyniesie słońce, czy burzę z piorunami. Szczególnie my, Ryby, z naszą wrażliwością, odczuwamy te wahania jak sejsmograf. Dlatego właśnie tak lubię zerknąć w gwiazdy.…