Mój Sposób na Silne Nogi – Kompletny Domowy Trening Nóg Bez Sprzętu Pamiętam jak dziś, kiedy po raz pierwszy musiałem zrezygnować z siłowni. Lockdown. Byłem załamany. Jak ja mam zrobić porządny trening nóg bez sztangi na plecach? Przecież to się nie da! Przez pierwsze tygodnie unikałem tematu jak ognia, robiąc…

Gwiazdy Szepczą na Nowy Tydzień: Twój Osobisty Kompas Kosmiczny Pamiętam jak dziś, gdy moja babcia w każdą niedzielę rano, przy kuchennym stole pachnącym drożdżowym ciastem, rozkładała starą, pożółkłą gazetę. Mijała wzrokiem wiadomości ze świata, politykę, a nawet sport, szukając tej jednej, małej rubryki. Horoskopu. Dla niej to nie była jakaś…

Trening Full Body: Jak przestałem marnować czas na siłowni i wreszcie zobaczyłem efekty Pamiętam swoje pierwsze miesiące na siłowni. Byłem totalnie zagubiony. Wszyscy wokół mieli jakieś skomplikowane plany treningowe: „dzisiaj klata i triceps”, „jutro plecy i biceps”, a w piątek „dzień nóg, masakra”. Próbowałem za tym nadążyć, ale czułem, że…

Kobieta Numerologiczna 9: Stara Dusza Pełna Miłości i Tajemnic Czy kiedykolwiek spotkałaś kogoś, kto wydawał się nosić w sobie mądrość wieków? Kogoś, kogo obecność uspokaja, a oczy patrzą tak, jakby widziały coś więcej? Jest duża szansa, że spotkałaś kobietę o wibracji numerologicznej 9. To nie jest zwykła liczba. To opowieść…