Plan Treningu dla Początkujących: Od Kanapy do Pierwszych Efektów Bez Spiny Pamiętam to jak dziś. Godzina scrollowania social mediów, setki zdjęć wysportowanych ludzi i to jedno, cholernie niewygodne pytanie w głowie: „dlaczego ja tak nie mogę?”. Czułem się przytłoczony, zagubiony i kompletnie zielony. Każdy poradnik w internecie wyglądał jak napisany…