Ćwiczenia na Mięśnie Kegla: Kompleksowy Przewodnik po Wzmocnieniu Mięśni Dna Miednicy
Ćwiczenia na Mięśnie Kegla: Mój Przewodnik po Odzyskaniu Kontroli i Pewności Siebie Pamiętam ten dzień jak dziś. Ważna prezentacja w pracy, cała sala ludzi, skupienie na maksa i nagle… kichnęłam. Taka zwykła, ludzka rzecz. Ale ten ułamek sekundy, kiedy poczułam, że tracę kontrolę nad własnym ciałem, był po prostu upokarzający.…

