Jak Zakochałam się w Ćwiczeniach w Domu i Odzyskałam Formę (Ty Też Możesz!) Pamiętam ten dzień jak dziś. Lało jak z cebra, ja stałam w gigantycznym korku, a w głowie miałam tylko jedną myśl: “znowu nie zdążę na siłownię”. Czułam taką frustrację, że miałam ochotę walnąć pięścią w kierownicę. To…

Jak odnaleźć swój styl po czterdziestce? Moda, która dodaje skrzydeł Pamiętam jak dziś rozmowę z moją przyjaciółką, Kasią. Dzwoniła załamana dzień po swoich czterdziestych urodzinach, stojąc przed otwartą na oścież szafą. “Nie mam się w co ubrać!” – lamentowała. “Wszystko jest albo za młodzieżowe, jakbym podkradała ciuchy córce, albo tak…

Mój kręgosłup wołał o pomoc. Jak w końcu przestałem się garbić i co naprawdę działa? “Nie garb się!” – słyszałem to od mamy chyba milion razy. Zawsze puszczałem to mimo uszu, wiadomo jak to jest. Dopiero po latach, kiedy praca przy biurku stała się moją codziennością, zrozumiałem, że to nie…

Jak proste napięcie mięśni uratowało moje kolano? Opowieść o ćwiczeniach izometrycznych Pamiętam ten dzień na stoku jak dziś. Słońce, idealny sztruks i ten jeden, głupi błąd. Chwila nieuwagi, narta wykręciła i usłyszałem ten charakterystyczny, suchy trzask w kolanie. Diagnoza: zerwane ACL. Świat mi się zawalił. Wizja operacji, a potem miesięcy…