Ćwiczenia na Siłowni dla Początkujących: Kompletny Przewodnik i Plan Treningowy
Mój pierwszy raz na siłowni – jak przeżyć i nie uciec z krzykiem Pamiętam to jak dziś. Stałem przed drzwiami siłowni, a serce waliło mi jak szalone. W środku jacyś giganci przerzucali żelazo, które wyglądało, jakby ważyło więcej niż mój samochód, a ja miałem na sobie lekko sprane dresy i…

