Trening Anaerobowy: Jak Zbudowałem Siłę, Gdy Zabrakło Mi Tchu Pamiętam to jak dziś. Mój pierwszy prawdziwy trening siłowy. Stałem przed sztangą, która wydawała się ważyć tonę. Trener powiedział: „Jedno powtórzenie. Całą mocą”. Złapałem gryf, napiąłem każdy mięsień i pociągnąłem. Przez kilka sekund świat przestał istnieć. Był tylko ciężar i ja.…

Jaki Znak Zodiaku Mają Urodzeni 10 Marca? Odkrywamy Głębię Ryb Zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę kryje się w duszach osób urodzonych na samym progu wiosny? Ja tak, i to nie raz. Mam przyjaciółkę, Anię, która obchodzi urodziny dokładnie 10 marca. Zawsze była dla mnie pewną zagadką – z jednej…

Moja przygoda z pergolą tarasową: przewodnik od serca, nie z katalogu Pamiętam to jak dziś. Kolejny zmarnowany grill, bo w połowie smażenia kiełbasek lunęło jak z cebra. Wszyscy uciekli do domu, a ja stałem w drzwiach tarasowych, patrząc na mokre krzesła i czując tę znajomą frustrację. Taras miał być sercem…

Ćwiczenia na nogi w domu: Jak zbudowałam siłę i pewność siebie na własnym dywanie Pamiętam ten dzień, kiedy zrezygnowana opadłam na kanapę po kolejnym dniu, w którym nie dotarłam na siłownię. Karnet się kurzył, a ja czułam się coraz gorzej w swoim ciele. Szczególnie nogi… marzyłam o tym, żeby były…