Gumy, pot i łzy szczęścia: Jak zbudowałam pośladki w domu i jak Ty też możesz Pamiętam, jak pierwszy raz zobaczyłam te kolorowe gumy na siłowni. Leżały w kącie, takie niepozorne. Szczerze? Pomyślałam, że to jakieś zabawki dla dziewczyn, które boją się ciężarów. Ja, dźwigająca wtedy solidne kilogramy na sztandze, prychnęłam…

Moja Historia z Obciążnikami na Kostki: Jak Ten Mały Sprzęt Zmienił Mój Trening Pamiętam jak dziś, kiedy pierwszy raz zobaczyłam te obciążniki na kostki w rogu siłowni. Kojarzyły mi się jednoznacznie – z kasetami VHS i aerobikiem z lat 80., gdzie panie w kolorowych getrach z uśmiechem machały nogami. Pomyślałam,…

Trening Anaerobowy: Jak Zbudowałem Siłę, Gdy Zabrakło Mi Tchu Pamiętam to jak dziś. Mój pierwszy prawdziwy trening siłowy. Stałem przed sztangą, która wydawała się ważyć tonę. Trener powiedział: „Jedno powtórzenie. Całą mocą”. Złapałem gryf, napiąłem każdy mięsień i pociągnąłem. Przez kilka sekund świat przestał istnieć. Był tylko ciężar i ja.…

Jaki Znak Zodiaku Mają Urodzeni 10 Marca? Odkrywamy Głębię Ryb Zastanawialiście się kiedyś, co tak naprawdę kryje się w duszach osób urodzonych na samym progu wiosny? Ja tak, i to nie raz. Mam przyjaciółkę, Anię, która obchodzi urodziny dokładnie 10 marca. Zawsze była dla mnie pewną zagadką – z jednej…