18 Grudnia – Czy Znasz Prawdziwą Naturę Grudniowego Strzelca? Zawsze mnie fascynowało, co tak naprawdę kryje się za datą urodzenia. Moja ciotka, osoba urodzona właśnie 18 grudnia, to chodzący przykład podręcznikowego Strzelca – wieczny ogień w oczach i plecak zawsze spakowany na kolejną, choćby najmniejszą przygodę. To właśnie tacy ludzie,…

Moja Jesień: Jak Przetrwać Sezon w Wielkim Stylu i nie Zwariować Jest coś takiego w tym pierwszym, rześkim poranku, kiedy wiesz, że lato odeszło na dobre. Wyciągam z szafy ulubiony, gruby sweter, parzę herbatę z imbirem i czuję, że… to jest mój czas. Czas na spacery po szeleszczących liściach, na…

Jak przestałem unikać dnia nóg. Moja historia i najlepsze ćwiczenia na nogi ze sztangą Wstęp, czyli jak żart kumpla zmienił wszystko Był taki czas, że moja góra ciała wyglądała całkiem nieźle, ale nogi… cóż, powiedzmy, że przypominały zapałki. Dzień nóg był dniem, który magicznie wypadał z kalendarza. Aż do momentu,…

Moja przygoda z hantlą 3kg. Jak ten mały ciężar odmienił moje domowe treningi. Pamiętam ten dzień doskonale. Lustro bezlitośnie pokazywało efekty kilku miesięcy siedzenia za biurkiem i kompletnego braku ruchu. Czułam się ociężała, słaba, a moje ulubione dżinsy… cóż, powiedzmy, że leżały na dnie szafy i czekały na lepsze czasy.…