Jak Zwiększyć Szybkość w Boksie: Moje Sprawdzone Metody i Ćwiczenia Pamiętam swój pierwszy sparing jak dziś. Wszedłem na ring pełen teorii, przekonany, że siła moich ciosów załatwi sprawę. Wyszedłem z podbitym okiem i jedną, bolesną lekcją: siła bez szybkości jest w boksie prawie bezużyteczna. Mój przeciwnik nie był silniejszy, był…

Teresa Lipowska: Wiek Tej Ikony To Coś Więcej Niż Liczba Pamiętam to jak dziś. Każde popołudnie u babci, zapach szarlotki i ten charakterystyczny motyw muzyczny. Wtedy na ekranie pojawiała się ona – Barbara Mostowiak, a tak naprawdę Teresa Lipowska. Twarz, która dla milionów Polaków stała się synonimem ciepła, rodziny i…

Moja walka ze szczękościskiem: Jak ćwiczenia i masaże uratowały mnie po usunięciu ósemki Pamiętam ten dzień jak dziś. Policzek spuchnięty jak u chomika, który napchał sobie zapasów na całą zimę. Ból pulsujący w rytm serca i ta frustrująca niemożność otworzenia ust na tyle, by zmieścić chociaż łyżeczkę od herbaty. Tak,…

Tola Szlagowska: Wiek, który zaskakuje i artystyczna droga, która inspiruje Pamiętam to jak dziś. Był środek pierwszej dekady XXI wieku, a z każdego radia i telewizora leciało “Uh La La La”. Dwie dziewczyny w kolorowych ciuchach, z energią, która mogłaby zasilić małe miasto, podbijały Polskę. W centrum tego wszystkiego była…