Terapia Poznawczo-Behawioralna: Jak odzyskałem spokój, zmieniając myślenie Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Siedziałem w samochodzie, w korku, a w głowie kłębiła się burza. ‘Znowu się spóźnię. Szef mnie zabije. Jestem beznadziejny. Nic mi się nie udaje.’ Serce waliło mi jak młotem, a dłonie pociły się na kierownicy. To…

Coś wisi w powietrzu, czyli męskie rozmowy o… rozmiarze Pamiętam jak dziś rozmowę w szatni po treningu. Jeden z chłopaków, spuszczając wzrok, rzucił cicho pytanie, czy ktoś słyszał o jakichś „ćwiczenia na powiększenie jąder”. Zapadła niezręczna cisza. Każdy z nas pewnie kiedyś wpisał coś podobnego w Google, może z ciekawości,…

Od Zera do Bohatera Prezentacji: Jak Darmowe Szablony Prezentacji Google Uratowały Mi Życie (i Mogą Tobie) Pamiętam ten stres jak dziś. Ostatni rok studiów, obrona pracy inżynierskiej i prezentacja, od której zależało wszystko. A moje slajdy? Wyglądały jak coś zrobionego w latach 90. Białe tło, czarny tekst, standardowa czcionka. Nuda…

Karta rowerowa do zdania? Moje sprawdzone sposoby, żeby poszło gładko Pamiętam ten dzień jak dziś. Mój dziesięcioletni syn wrócił ze szkoły z wypiekami na twarzy i oznajmił: “Mamo, będziemy zdawać na kartę rowerową!”. W jego oczach widziałem mieszankę ekscytacji i lekkiego przerażenia. W mojej głowie z kolei pojawiła się cała…