Zwyrodnienie Kręgosłupa Lędźwiowego: Skuteczne Ćwiczenia – Twój Przewodnik
Mój kręgosłup lędźwiowy i ja: Historia o bólu, strachu i ćwiczeniach, które zmieniły wszystko Pamiętam ten dzień, jakby to było wczoraj. Próba podniesienia z podłogi pudełka z książkami, które wcale nie było takie ciężkie. I nagle ten przeszywający ból w dolnej części pleców. Taki, że zwalił mnie z nóg. Diagnoza…

