Bezpieczny trening na siłowni przy przepuklinie kręgosłupa: Kompletny przewodnik
Siłownia i przepuklina kręgosłupa: Jak wróciłem do gry i ty też możesz Pamiętam ten dzień jak dziś. Ten chłód w gabinecie lekarskim i słowa, które brzmiały jak wyrok: „przepuklina kręgosłupa w odcinku lędźwiowym”. Miałem dwadzieścia kilka lat i całe życie kręciło się wokół siłowni. A tu nagle taka diagnoza. Pierwsza…

