Ćwiczenia na Plecy z Gumami Oporowymi w Domu: Wzmocnij i Popraw Postawę
Moja historia walki z bólem pleców: Jak gumy oporowe odmieniły moje życie Osiem godzin przy biurku. Brzmi znajomo? Dla mnie to była codzienna tortura. Ciągły, tępy ból w lędźwiach, sztywny kark i postawa, która coraz bardziej przypominała znak zapytania. Próbowałem wszystkiego: drogie fotele, masaże, nawet jogę. Pomagało na chwilę, a…