Ból w krzyżu? Poznaj ćwiczenia na krzyż lędźwiowy, które uratowały moje plecy Pamiętam ten dzień, jak dziś. Proste schylenie się po kluczyki od auta, które upadły mi na parking, zamieniło się w palący ból, który niemal zwalił mnie z nóg. Ten znajomy, tępy ból w dolnej części pleców, który sprawia,…

Męska fryzura Peaky Blinders: Jak Zostałem Thomasem Shelbym na Polskich Ulicach Pamiętam to jak dziś. Siedziałem na kanapie, pochłaniając kolejny odcinek serialu na Netflix. Ale to nie fabuła przykuła moją uwagę najbardziej. To był on. Thomas Shelby. A właściwie jego włosy. Ta fryzura Peaky Blinders stała się moją małą obsesją.…

Long Bob z Grzywką: Moja historia i wszystko, co musisz wiedzieć, zanim się zdecydujesz Pamiętam jak dziś ten moment, kiedy spojrzałam w lustro i pomyślałam: koniec. Dość tych samych, długich włosów, które od lat wyglądały tak samo – czyli nijak. Potrzebowałam zmiany, czegoś, co doda mi energii i sprawi, że…

Karmnik dla Ptaków: Mój sposób na własny kawałek dzikiej przyrody Pamiętam to jak dziś. Mróz szczypał w policzki, a za oknem świat był biały i cichy jak makiem zasiał. I wtedy go zobaczyłem. Małego rudzika, który trząsł się z zimna na gałęzi. To był moment, w którym postanowiłem, że muszę…