Jak przestałem unikać dnia nóg. Moja historia i najlepsze ćwiczenia na nogi ze sztangą Wstęp, czyli jak żart kumpla zmienił wszystko Był taki czas, że moja góra ciała wyglądała całkiem nieźle, ale nogi… cóż, powiedzmy, że przypominały zapałki. Dzień nóg był dniem, który magicznie wypadał z kalendarza. Aż do momentu,…

Mój miesiąc z kalendarzem adwentowym OnlyBio. Czy naprawdę warto było na niego polować? Grudzień ma dla mnie zapach piernika, cynamonu i… tej specyficznej ekscytacji, kiedy otwierasz kolejne okienko w kalendarzu adwentowym. Pamiętam jak przez mgłę te z dzieciństwa, z czekoladkami kiepskiej jakości, ale radość była nie do opisania. Dziś, jako…

Co dziś leci w Polsacie? Moje sposoby na znalezienie ramówki i uniknięcie rozczarowań Pamiętam jak dziś ten wieczór, kiedy nastawiłem się na świetny film akcji, który miał lecieć w Polsacie. Zrobiłem popcorn, usiadłem wygodnie w fotelu, a tu… zonk. Okazało się, że pomyliłem dni albo godziny. Cały plan na wieczór…

Moja przygoda z hantlą 3kg. Jak ten mały ciężar odmienił moje domowe treningi. Pamiętam ten dzień doskonale. Lustro bezlitośnie pokazywało efekty kilku miesięcy siedzenia za biurkiem i kompletnego braku ruchu. Czułam się ociężała, słaba, a moje ulubione dżinsy… cóż, powiedzmy, że leżały na dnie szafy i czekały na lepsze czasy.…