Moja droga do stabilnych kolan: ćwiczenia na przeprost, które odmieniły moje życie Zanim zaczniemy, ważna sprawa: ten tekst to zbiór moich doświadczeń i wiedzy, którą zdobyłam. To nie jest porada medyczna. Jeśli twoje kolana dają ci w kość, idź do dobrego lekarza albo fizjoterapeuty. To oni postawią diagnozę i ułożą…

Pamiętasz te włosy? Moja podróż po szalonych fryzurach męskich lat 80 Pamiętam to jak dziś. Miałem może z siedem lat i siedziałem na dywanie w dużym pokoju, wpatrzony w teledysk na starym, kineskopowym telewizorze. Z głośników leciało coś o życiu na modlitwie, a na ekranie facet z taką burzą włosów,…

Moja historia z piłką, czyli jak ergonomiczna piłka do siedzenia uratowała moje plecy Pamiętam ten dzień doskonale. To było typowe, deszczowe popołudnie, a ja próbowałem wstać od biurka po ośmiu godzinach kodowania. Próbowałem to dobre słowo. Moje plecy zaprotestowały tak głośno, że aż jęknąłem. Tępy ból w lędźwiach, sztywność karku……

Pakowanie bagażu podręcznego: Jak przestałem się martwić i pokochałem zasady Pamiętam to jak dziś. Stoję spocony w kolejce do kontroli bezpieczeństwa, a oficer z kamienną twarzą wyciąga z mojego plecaka nowiutki, duży krem do opalania, za który zapłaciłem fortunę. „Tego nie można” – powiedział, wrzucając go do przezroczystego pojemnika z…