Najlepsze ćwiczenia na kaptury – Kompletny Przewodnik Treningowy
Kaptury jak góry: Moja droga do potężnych mięśni trapezowych Pamiętam jak dziś ten moment. Stałem przed lustrem po treningu, napompowany, zadowolony z siebie… do czasu, aż spojrzałem na swoje barki. A właściwie na to, co powinno być między nimi a szyją. Pustka. Szyja wyrastała prosto z ramion, jak u jakiegoś…

