Ćwiczenia na macie na siłowni: Kompleksowy trening z masą własnego ciała
Ćwiczenia na macie na siłowni – więcej niż myślisz. Moja historia i przewodnik. Moja przygoda z matą, czyli jak polubiłem trening bez ciężarów Szczerze? Kiedyś patrzyłem na ludzi robiących jakieś fikołki na matach na siłowni z lekkim przymrużeniem oka. Ja byłem gościem od żelastwa. Sztanga, hantle, maszyny – to był…

