Codzienne funkcjonowanie w ciągłym biegu sprawia, że często ignorujemy niepokojące objawy niedoboru witaminy d3 i b12 w organizmie. Często czujemy zmęczenie lub nagły spadek nastroju, zrzucając winę na stres i nadmiar obowiązków. Tymczasem u podstaw tych dolegliwości leżą po prostu braki odżywcze. Prawidłowa suplementacja witaminy d3 i b12 to klucz…

Czy zdarza Ci się budzić rano z uczuciem, że mimo przespanej nocy Twoje ciało odmawia posłuszeństwa, a umysł spowija mgła? Szybkie tempo życia i permanentny stres sprawiają, że coraz częściej szukamy przyczyn ciągłego zmęczenia. Kluczem może być prawidłowe działanie witaminy B w organizmie, która pełni funkcję dyrygenta naszej wewnętrznej fabryki…

Kiedy byłam dzieckiem, wakacje spędzałam u babci na wsi, tuż przy gęstym, iglastym lesie. Pamiętam intensywny zapach wilgotnego mchu, kłujące gałązki świerków i palce umazane na fioletowo sokiem, którego nie dało się zmyć przez dwa dni. Wtedy po raz pierwszy zakochałam się w dzikich owocach. Ale leśne skarby to nie…

Ciąża to naprawdę wyjątkowy stan, w którym każda decyzja dietetyczna nabiera zupełnie nowego znaczenia. Przyszłe mamy często zastanawiają się, jak dbać o odporność, zwłaszcza gdy dopadnie je przeziębienie. Zastanawiasz się, czy można brać witaminę c 1000 w ciąży bez obaw o zdrowie malucha? Pamiętam, jak sama w trzecim miesiącu ciąży,…