Aktywność fizyczna po 60: Kompleksowy przewodnik po bezpiecznych i efektywnych ćwiczeniach dla seniorów
Ruch po sześćdziesiątce to życie! Moje doświadczenia z ćwiczeniami dla seniorów Pamiętam jak dziś, gdy moja mama, tuż po swoich 62. urodzinach, z westchnieniem powiedziała: “To już chyba nie dla mnie, te wszystkie fikołki”. Patrzyła na grupkę ludzi ćwiczących w parku i w jej oczach widziałem rezygnację. A ja wiedziałem,…

