Moja historia z piłką gimnastyczną: Jak przestałam nienawidzić ćwiczeń i uratowałam swój kręgosłup Pamiętam ten dzień doskonale. Kolejna, ósma godzina przed komputerem i ten znajomy, tępy ból w dole pleców. Masakra. Próbowałam wszystkiego – maty, jakieś dziwne filmiki na YouTubie, nawet te krótkie przerwy na „rozprostowanie kości”, które kończyły się…

Moja walka z ‘pelikanami’: Jak proste ćwiczenia na odchudzanie ramion zmieniły wszystko Pamiętam jak dziś to uczucie. Stoisz przed szafą pełną ubrań, a i tak czujesz, że nie masz co na siebie włożyć. Szczególnie latem. Każda bluzka na ramiączkach, każda sukienka bez rękawów wydawała się krzyczeć: „spójrz na moje ramiona!”.…

Moje 4 Proste Ćwiczenia Jogi Twarzy: Jak Odzyskałam Jędrną Skórę i Spokój w Domowym Zaciszu Pamiętam ten dzień, kiedy spojrzałam w lustro i zobaczyłam ją – pierwszą, prawdziwą, głęboką zmarszczkę między brwiami. Panika? Trochę tak. Czułam, że cały ten stres, nieprzespane noce i godziny przed komputerem w końcu odcisnęły swoje…

Moja droga do jędrnych pośladków. Przewodnik po ćwiczeniach, które naprawdę działają w domu Pamiętam to jak dziś. Wieczór, scrollowanie Instagrama i to uczucie beznadziei. Wszędzie idealne sylwetki, krągłe, jędrne pośladki, a ja? Ja miałam wrażenie, że moja pupa powoli, ale nieubłaganie, zaczyna żyć własnym, grawitacyjnym życiem. Karnet na siłownię odpadał…